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美容と健康にも欠かせない水 

こんにちは!水野です!

水は生活に楽しさを与えてくれるものですが、
美容と健康にも欠かせないということを忘れてはいけません。
 

美容と健康にも水が大事

美容、健康のために、エステやジムに行ったり、
サプリメントを摂ることも大切ですが、私は水と塩に重点を置いています。

お水と塩は毎日必ず摂るので、美容健康を維持するために、食品の中で一番大切だと思います。
まずお水についてですが、ミネラルを十分に摂りたいので、
硬水を硬度600ぐらいの炭酸水を飲んだり、備長炭でろ過した水道水お水を飲んだりしています。

夏の暑い日など、炭酸水を飲むと、気分がすっきりして元気になります。
硬度があまり高すぎると、飲みこむ時に喉にひっかかり、苦しくなったり、お腹が張ったり、胃が重たくなったりする時もあるので、
その日の体調を考えて、飲むようにしています。

高級な浄水器を設置して、毎日いいお水を飲んでいる人もいます。
私の知っているお店では、億の値の付く浄水器でろ過したお水を使った料理を出しているところがあります。
そのようなお水に、しなびた果物をつけておくと、元の姿に戻り、植物にかけてやると、成長が早くなると話してくれました。

だから、人が飲んでも、同じような効果を期待することが出来ると言っていました。
きっと、しわやたるみも改善されると思います。

私はその話を信じているので、いつか自分も、毎日そのようなお水を飲んで生活してみたいと思っています。
体のほとんどはお水で作られているので、綺麗なお水で、60兆個ある細胞が満たされていると思うと、本当に綺麗になれるだろうと思います。

今はそんな余裕はないので、出来る範囲で工夫しながら、色々な種類のお水を飲むように心がけています。
お茶もいいのですが、お茶は飲み物というより、薬なので、やはりお水をきちんと飲む方がいいと思います。

塩は、こちらもミネラルたっぷりのフランス産の塩をすべての料理に使っています。塩分の摂り過ぎでは?
思われるかもしれませんが、カリウムが豊富に含まれているので、ナトリウムが体に蓄積されることはありません。
ウォータースポーツの後なんかにもいいかもしれませんね!

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